Hal Rock wurde 1960 auf Barbados in der Karibik geboren. Seine akademische Ausbildung hat er zum größten Teil in England absolviert. Er hat als Journalist bei verschiedenen Zeitungen gearbeitet, war Advertising Sales Manager beim Daily Telegraph in London und hat auch ein zeitlang Computer verkauft. Weiters hat er auch mit geistig behinderten Menschen gearbeitet und war kurzfristig bei der UNO in Wien tätig.
Seit 1992 ist er beim ORF, war Chef Moderator bei Blue Danube Radio. Jetzt arbeitet er bei FM4, wo er verschiedene Sendungen moderiert, u.a die "Morning Show" und "Reality Check". Zusätzlich zu seinen Tätigkeiten bei FM4 macht er auch Sprachaufnahme und Übersetzungen.
Hal Rock ist ein begeisterter, wenn auch nicht besonders guter, Reitsportler und möchte eines Tages sein eigenes Pferd besitzen. Während den Sommermonaten ist er durchschnittlich 150 km pro Woche mit dem Fahrrad unterwegs, seit 10 Jahren wohnt er in Wien.
